การกินอาหารนอกจากจะทำให้ร่างกายของคนเรามีความแข็งแรงและได้สารอาหารต่างๆ แต่ยังทำให้เส้นผมของเรามีความแข็งแรงและช่วยรักษาอาการผมหลุดร่วงได้อีกด้วย วันนี้ผลิตภัณฑ์ AloEX จะมาแนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนที่มีปัญหาผมหลุดร่วงกันนะคะ
อาหารที่ส่งผลต่อการหลุดร่วงของเส้นผมมากยิ่งขึ้นได้แก่
- อาหารที่มีไขมันสูง และเป็นไขมันจากสัตว์เป็นหลัก เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งส่งผลร้ายต่อรากผม ทำให้ ผมร่วง มากขึ้น และนำไปสู่ภาวะศีรษะล้านได้ในที่สุด
- อาหารที่เกลือสูง การรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม หรือมีเกลือมากเช่น อาหารหมักดอง ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และเส้นเลือดหดตัวได้ เป็นผลให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง จนทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้อย่างง่าย
- คาเฟอีน ในชาและกาแฟ หากเรารับประทานอาหารที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไป ทำให้เส้นเลือดหดตัวได้ และทำให้เลือดไม่สามารถหล่อเลี้ยงรากผมให้แข็งแรงได้
- ผงชูรส สารเคมีที่ทำให้เจริญอาหาร ทำให้น้ำหนักขึ้น และก่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมา ผงชูรสมีผลโดยตรงต่อการดูดซึมปริมาณวิตามินต่างๆเข้าสู่กระแสเลือดโดยเฉพาะ วิตามิน B6 ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างมาก ผู้ที่นิยมการกินอาหารที่มีผงชูรสปรุงแต่งบ่อยๆจะขาดวิตามินบี6 และเส้นผมจะยาวช้า
- น้ำตาลเทียม เป็นสารเคมีที่ใช้แต่งให้ความหวาน จึงทำให้เกิดผลเสียกับสุขภาพหลายอย่าง และยังส่งผลเสียต่อการหล่อเลี้ยงรากผมให้แข็งแรงอีกด้วย
- อาหารที่ผ่านกรรมวิธีขัดขาวมาก เช่น ข้าว , น้ำตาล , แป้งขัดขาว เนื่องจากวิตามินที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้มักถูกเอาออกไปโดยขบวนการขัดขาว ทำให้ร่างกายของเราได้รับวิตามินที่ต่ำกว่าปกติ
- แอลกอฮอล์ เช่น เหล้า, เบียร์ และบุหรี่ เนื่องจากทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดหดตัว แข็งตัวมากขึ้น ทำให้แก่เร็ว และเส้นผมเสื่อมสภาพเร็วขึ้นได้
- อาหารที่มีการแต่งกลิ่น และสี เนื่องจากสีและกลิ่นที่ผสมในอาหาร เป็นสารเคมีประเภทหนึ่งซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ และมี ผมร่วง ตามมาได้ง่าย
หากเราหลีกเลี่่ยงอาหาร จำพวกนี้ได้ เส้นผมของเราก็จะมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดอาการผมหลุดร่วงแห้งเสียได้เป็นอย่างดีด้วยนะคะ นอกจากนี้เมื่อเราหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลเสียต่อการหลุดร่วงเส้นผมแล้ว ก็ควรจะทำการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงมากขึ้นด้วย ผลิตภัณฑ์จาก AloEX ด้วยนะคะ
